美容瘦身吃法:凉拌山药、山药丝

导读:美容瘦身吃法:凉拌山药、山药丝 山药可以益气养血,美容养颜,让气色变好。女性常吃山药,脸色会像苹果一样红润。山药还有大量的黏液蛋白,能增加肌肤弹性。先生在假日可以做...
  美容瘦身吃法:凉拌山药、山药丝
  
  山药可以益气养血,美容养颜,让气色变好。女性常吃山药,脸色会像苹果一样红润。山药还有大量的黏液蛋白,能增加肌肤弹性。先生在假日可以做一盘凉拌山药给太太吃,帮太太美容、瘦身。
  
  最好选日本山药,生吃口感佳;调味料是麻酱、酱油、辣油、糖和冷开水。把山药去皮,切成差不多1公分粗、4公分长的小段,将调味料拌匀洒上,或拿山药直接沾着吃。
  
  更简单的吃法,就是把山药削成薄片,加一点醋、一点油拌拌就可以吃了。

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