养胃抗疲劳吃法:山药红枣粥

导读:养胃抗疲劳吃法:山药红枣粥 长期劳累、疲惫的人,吃山药红枣粥能使气血充足,不易发晕、晕眩。 山药红枣粥也是很简单的一个方子,配料是米 1杯、山药 150公克、红枣 20公克、枸...
  养胃抗疲劳吃法:山药红枣粥
  
  长期劳累、疲惫的人,吃山药红枣粥能使气血充足,不易发晕、晕眩。
  
  山药红枣粥也是很简单的一个方子,配料是米 1杯、山药 150公克、红枣 20公克、枸杞 5公克、盐少许。烹煮时,只要将白米、红枣、山药放一起煮成稀饭。记得枸杞不耐久煮,要最后再放。
  
  山药红枣粥也适合胃弱的人吃,能帮助消化吸收,对于罹患胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,更是最适合的食疗。我以前也有过十二指肠发炎的情况,吃一点稀粥都会觉得很舒服。此外,对于服用消炎药物过多,而引起的肠胃不适和体质虚弱的人,可以吃这个恢复体力。
  
  有的老人家自己独居,可能会随便乱吃,年轻人平常也顾不到他们。不妨在假日的时候,煮个山药红枣粥给他们吃一吃,帮长辈补脾胃、补肾、益气血,长辈心里会很暖的。

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