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导读:韭菜怎么样吃才能补肾? 不少人听到韭菜脑海就想起助阳之类的功效,不可否认,男人吃韭菜确实能起到助阳的功效,下面就介绍韭菜三种补肾吃法! 韭菜炒虾 食材:韭菜、新鲜活虾...

  韭菜怎么样吃才能补肾?

  不少人听到韭菜脑海就想起助阳之类的功效,不可否认,男人吃韭菜确实能起到助阳的功效,下面就介绍韭菜三种补肾吃法!

  韭菜炒虾

  食材:韭菜、新鲜活虾、青椒、红椒

  做法:

  1、新鲜活虾洗净滤干,韭菜洗净切段备用,青椒、红椒皆切丝备用;

  2、加热炒锅放油,油热后先加入活虾翻炒,虾变红色后盛起备用;

  3、重新起锅热油后,加入青椒红椒煸炒,再加入韭菜快炒,放调味料,最后加入炒好的虾拌匀即可出锅。

  韭菜炒鸡蛋

  食材:韭菜、鸡蛋、姜少许

  做法:

  1、韭菜洗净切段备用,鸡蛋打入碗内加食盐拌匀,姜切丝备用;

  2、炒锅放油烧热,加入鸡蛋煎熟盛出备用;

  3、另起锅放油烧热,放入姜丝爆炒,加入韭菜炒熟,放调味料,最后加入鸡蛋炒匀即可出锅。

  韭菜炒猪肝

  食材:韭菜、猪肝、葱、姜、调味料

  做法:

  1、韭菜洗净切段备用,猪肝洗净切片,葱切圈,姜切丝;

  2、炒锅放油烧热,加入葱姜爆出香味后加入猪肝爆炒至熟出锅备用;

  3、锅底留油,加入韭菜快炒至熟,依次加入调味料后把猪肝放入炒匀即可出锅装盘。

  这些方法也补肾

  【方法一:这样搭配用补肾给力】

  材料:肉苁蓉3-4片,莽林灵芝5g。

  用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

  【方法二:腰部按摩操补肾 动手不动口】

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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