楚楚寿命计算器：沙棘果泡水喝的功效和方法

　　楚楚寿命计算器：沙棘果泡水喝的功效和方法

　　沙棘果泡水喝也是可以的，而且我们常见的加入一个鸡蛋，做成沙棘蛋花汤。做法和功效如下：

　　沙棘果泡水喝的方法：

　　材料：沙棘100克、鸡蛋300克、水1000毫升、冰糖5克。

　　做法：

　　1、将沙棘洗干净，把水晾干备用。

　　2、把鸡蛋打入碗中，均匀备用。

　　3、在锅中加入适量的水，烧开后放入打匀的鸡蛋，待鸡蛋散开呈蛋花状是放入沙棘。

　　4、煮5分钟后加入冰糖熬。

　　5、5分钟后即可饮用。

　　功效：此汤有促进机体新陈代谢的功效，

　　适合过度疲劳、没有活力的人食用。

　　沙棘含有极丰富的维生素C、E、A、P、胡萝卜素、儿茶素、香豆素、植物甾醇、黄酮类、脂肪酸(不饱和)、有机酸及人类必需的氨基酸和近20种微量元素。

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