盐城普法网：还在埋头工作？这５件事现在不做，未来十年会后悔

　　盐城普法网：还在埋头工作？这５件事现在不做，未来十年会后悔

　　人的青春有限，认真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必须系挂于心，否则5年、10年过去，你可能会后悔莫及…

　　时钟指向10点，你才拖着疲惫的身躯，顶着浓浓的夜色，步出公司。终于踏入家门，你仿佛被抽干全身力气，只想瘫软地躺在床上，让超时运转的身心，能暂时关机休息。

　　每隔一段时间，你或许会自问：「日夜操劳为的究竟是什么？」，并开始羡慕起那些到各国走跳，老是在社群网站炫耀精彩生活的朋友。

　　神游一阵后，你还是会强行把自己打入现实。因为你相当清楚，为了过上更高品质的生活，必须埋头苦干、尽心尽力，让自己随时保持在「冲刺」的阶段。

　　不过，你似乎忘了一件事：人的青春有限，认真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必须系挂于心，否则5年、10年过去，你可能会后悔莫及。

　　《高速企业》（Fast Company）采集专家建议，整理出5个不注意，在未来只会徒留遗憾的事：

　　1. 疏于经营友谊

　　日夜埋首工作，难免会疏于照料友谊，打开通讯软体清单，过去成天腻在一起的挚友，距离上一次连络已是半年前的事情。

　　西北大学凯洛格管理学院（Kellogg School of Management, Northwestern University）行销教授尼尔．罗斯（Neal Roese）认为，没有时间维系友谊是件可怕的事，因为随着年龄渐长，交到知心好友的机率愈低。

　　2. 长期久坐，疏于培养运动习惯

　　即使成天坐在办公室，也要挤出时间锻炼身体，别仗势年轻，忽视了运动的重要。

　　一项刊登在《神经学》（Neurology）杂志的研究显示，经常运动可以延缓大脑衰老速度达10年之久。

　　3. 疏于追踪身体状况

　　「年轻」并不是对抗疾病的免死金牌，即便工作再忙，也得定期健康检查，了解自己的血压、胆固醇指数等，以免错过任何重大的身体警讯。

　　4. 轻忽「压力管理」

　　《The Human Stress Response: The Biological Origins and Responses to Human Stress》一书的作者、压力专家玛莉．温戈（Mary Wingo）指出，若无法管理生活周遭的各种压力，容易导致精神疾病，出现行为偏差。

　　温戈建议，可以腾出一段时间，仔细审视压力来源，并积极地逐一改善，平时也必须养成排遣压力的好习惯，例如冥想、运动等。

　　5. 让「恐惧」凌驾自我意志

　　威德恩大学（Widener University）临床心理学助理教授哈尔．肖里（Hal Shorey）表示，不少人在做决定时，都会被心中的恐惧左右，以致最后做出令人懊悔的决策。

　　没有任何一个决定能100%完美，也没有任何一个人可以保证，现在满意的决策，在未来不会后悔。

　　我们唯一能做的，就是「不断地做功课」，并从他人的经验中，汲取关键成功法则，训练更加精准的判断力，让自己不受缺乏理性的恐惧左右，做出最趋近于「完美」的决定。

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